विटामिन और मिनरल से भरपूर है सर्दियों का यह फल, हार्ट के लिए है अधिक फायदेमंद
ग्रामीण इलाके में बैर आसानी से मिल जाता है. लेकिन लोगों को इसके गुणों के बारे में जानकारी नहीं है. बेर में विटामिन से लेकर प्रोटीन तक पाया जाता है. बेर इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी विद्यमान है. यह फल साइज में छोटा होने के बाद भी इंसान के शरीर के लिए लाभदायक है. (विशाल कुमार/छपरा)
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